Тренинг «Здоровье и личностный рост женщины средней взрослости» - под таким названием прошел  в Павловской модельной  библиотеке им. И.Л. Шумилова, который провела психолог из Барнаула, врач восстановительного лечения «Беловодие», организатор и руководитель Архетипического театра «Алхимик» Ольга Швед.

Более 30 человек  пришли в этот день на занятие Клуба практической психологии и духовных знаний, который работает при библиотеке уже 4 года.

В ходе тренинга Ольга Швед познакомила присутствующих с новыми  научными открытиями в области здорового образа жизни и секретами традиционной народной медицины, рассказала о возрастных ступенях и системе возрастных ценностей по Ведам. Особо остановилась на важности для здоровья женщины гормонов и эндорфинов, на способах их продуцирования, на обязательности для поддержания здоровья и активного долголетия правильного питания, очищения, физической активности, полноценного сна и расслабления.

Участники тренинга вместе с ведущей провели сеанс самомассажа, разучили упражнение «Жест силы», проверили в ходе игры влияние на эмоциональное состояние улыбки, позитивных и негативных настроев, а также узнали, что такое рефрейминг.

Ольга Швед ответила на многочисленные вопросы, пожелала женщинам брать на себя ответственность за выбор правильного образа жизни, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми, красивыми и молодыми.